"CUERPO, ALMA Y MENTE"

"CUERPO, ALMA Y MENTE"

Al Danzar reflejamos con el cuerpo lo que siente el Alma.

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El método Pilates nos ayuda a controlar el equilibrio entre cuerpo y mente.

 En sus principios fue llamado Contrología, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.
 

 Este método Pilates, fue creado por el alemán Joseph Pilates, y consiste en una serie de ejercicios que mejoran la flexibilidad y musculación del cuerpo, siendo también óptimo para la corrección postural. En la práctica, el Pilates combina ejercicios con técnicas de respiración.



Las Fuentes del método Pilates  es la combinación de los principios básicos de 4 disciplinas diferentes:

• Yoga (Armonía teniendo como eje la respiración y la unión mente,cuerpo y alma)

• Danza(Cuerpos con agilidad y armonía mediante la  coordinación de movimientos) 

• Gimnasia (Energía y desarrollo muscular)

• Kinesilogía (Ateder lesiones, fortificar la musculatura)

 

Aunque el método Pilates se ha desarrollado y ha dado lugar a una gran cantidad de estilos y aplicaciones distintas, existen unos principios fundamentales que deben estar siempre presentes:

• Concentración
• Control
• Centralización 
• Precisión
• Fluidez
• Respiración

   
  Pilates es mucho más que un método: es una forma de pensar y un estilo de vida...